热点美食网 餐饮资讯 户外人都知道补充体力的重要性,老驴必带能量饮料

户外人都知道补充体力的重要性,老驴必带能量饮料

每年夏天,是户外徒步爱好者进山避暑的黄金时节。徒步不但可以远离城市的燥热,还可以欣赏大自然的美景、放松心情。众所周知,户外徒步是非常消耗体力,其实户外老驴们除了耐力好,都会饮用能量饮料来补充体力,现如今,能量饮料也已成为众多户外达人的刚需饮品。

夏天走户外路线的话,户外老驴都找树木茂盛的线路,即使是晴天烈日里也不会很晒。一般情况下,建议初次走户外徒步路线的人,路程最好控制在10公里左右,这种长度的路程往往需要耗费三四个小时,对于没有太多徒步经验的人来说不是很难。初次参加户外徒步的人,在感觉身体疲劳的时候,就最好停下休息,饮用能量饮料补充体力。

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徒步时饮用水或者能量饮料其实是有窍门的,细心观察就会发现,大多数户外老驴在饮用水或者能量饮料的时候都有一个小秘诀,都会一小口一小口的喝进肚子里,以确保解渴和补充能量的效果更好一点。

2.png能量饮料

夏天去山里徒步行走的时间长,原始的野山线路不好走,人体会消耗掉大量的体力、精力和耐力。在精力不足时饮用东鹏特饮、红牛等能量饮料可以快速补充能量。能量饮料含有牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等成分,可以及时为身体补充能量,缓解因徒步给身体带来的疲劳感,给身体重新注入能量,让人拥有更好的徒步体验。

此外,在徒步前建议穿上防晒服,戴上冰袖以防止身体被晒伤。夏天最好选择能蹚水的徒步鞋,专业的徒步鞋穿着很舒服,也可以为人省很多力气。出发当天早上可以吃一些牛肉、全麦面包、粥等高热量的食物;记得给背包里备上足够的能量饮料、登山杖,酒精、创可贴、防晒霜等物品。

关于户外徒步的一些经验就分享到这里啦,希望能帮到热爱户外的你。

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作者: 餐饮小编

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