热点美食网 小吃 红豆牛奶羹

红豆牛奶羹

导语:红豆牛奶羹,女人的最爱哦。 百度了一下:红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。牛奶也有助眠、美容、减肥等作用。把牛奶与红豆沙结合,用料理机打碎成羹,天气炎热的时候,放冰箱冰镇一下,再点缀些水果,感觉太美妙了哈,喜欢红豆的朋友一定不要错过哦。哈哈,既可做甜品,也可做早餐哦。 原料:红豆沙、牛奶、木瓜、白糖 做法: 1、木瓜去皮切小粒; 2、红豆沙、牛奶和白糖同时放料理机里面,打碎成羹; 3、喝时点缀些木瓜粒。 小贴士: 1、木瓜也可以换成芒果等水果,随个人喜欢吧; 2、不喜欢太甜的可以不加糖,或加蜂蜜也可以。

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作者: 好吃的小编

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